Ισχίο & Βουβωνική χώρα

Πόνος στο ισχίο και τη βουβωνική χώρα

Το ισχίο είναι μια άρθρωση τύπου μπάλας και υποδοχής, με την υποδοχή να είναι η κοτύλη, η οποία είναι το πλάι της λεκάνης, και την μπάλα να είναι το η κεφαλή του μηριαίου οστού. Ο πόνος στο ισχίο είναι ένα συχνό παράπονο και συχνά ο πόνος που το άτομο αισθάνεται στο ισχίο στην πραγματικότητα το αισθάνεται στη βουβωνική χώρα. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να ελέγξετε τον πόνο στο ισχίο σας.

Συμπτώματα

  • Πόνος στο πλάι ή στο πίσω μέρος του ισχίου, ίσως και στον γλουτό
  • Πόνος σαν τσίμπημα στο μπροστινό μέρος του ισχίου
  • Πόνος στο εσωτερικό του ισχίου και στη βουβωνική χώρα
  • Πόνος σαν τράβηγμα με ορισμένες κινήσεις, ειδικά με κάμψη του ισχίου και με στροφή
  • Κλικ στο ισχίο
  • Δυσφορία ή πόνος κατά τον ύπνο
  • Πόνος κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Παθήσεις ισχίου

1. Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου – Hip Osteoarthritis

Χρονική εκφυλιστική πάθηση της άρθρωσης ισχίου που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία, περιορισμό κινητικότητας και μειωμένη λειτουργικότητα, συνήθως σε άτομα άνω των 50 ετών.
Αποκατάσταση με φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει:
• Θεραπευτική άσκηση κινητικότητας, σταθεροποίησης και μυϊκής ενδυνάμωσης
• Εργονομικές συμβουλές & βελτίωση φόρτισης
• Manual therapy για ενίσχυση λειτουργικής κίνησης
Πηγές:
https://www.physio-pedia.com/Hip_Osteoarthritis
https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.0301
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10199279/
https://www.physiotutors.com/physiotherapy/hip/

 

2. Σύνδρομο Τροχαντηρικής Θυλακίτιδας / GTPS – Greater Trochanteric Pain Syndrome

Νόσος που προκαλεί πόνο στη πλάγια πλευρά του ισχίου, λόγω θυλακίτιδας ή τενοντοπάθειας των γλουτιαίων. Συχνό σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Αποκατάσταση με φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει:
• Manual therapy & διατάσεις
• Ενδυνάμωση γλουτιαίων απαγωγών
• Διόρθωση μηχανικής βάδισης και δραστηριοτήτων
Πηγές:
https://www.physio-pedia.com/Common_Hip_Pathologies-_Functional_Impairments_and_Management
https://www.physiotutors.com/physiotherapy/hip/
https://en.wikipedia.org/wiki/Greater_trochanteric_pain_syndrome

 

3. Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ισχίου (FAI) – Femoroacetabular Impingement

Ανατομική ανωμαλία μεταξύ μηριαίου κεφαλιού και κοτύλης, προκαλεί πίεση χόνδρου και labrum, προκαλώντας πόνο στο πρόσθιο ισχίο και περιορισμό κινητικότητας.
Αποκατάσταση περιλαμβάνει:
• Ειδικές ασκήσεις κινητικότητας και σταθεροποίησης
• Αποφυγή επώδυνων κινήσεων
• Εκπαίδευση κινητικού ελέγχου
Πηγές:
https://www.physio-pedia.com/Hip_Pain_and_Mobility_Deficits
https://www.physio-pedia.com/Category%3AHip_-_Conditions
https://en.wikipedia.org/wiki/Femoroacetabular_impingement

 

4. Ρήξη Ακεταβουλικού Χόνδρου (Labral Tear) – Acetabular Labrum Tear

Βλάβη στον χόνδρο του ισχίου, συνήθως λόγω μηχανικού stress ή FAI. Συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο βουβώνα, “κλικ” ή δυσκαμψία.
Αποκατάσταση περιλαμβάνει:
• Συντηρητική αντιμετώπιση με φυσικοθεραπεία
• Εργονομική φόρτιση & ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική αποκατάσταση
Πηγές:
https://www.physio-pedia.com/Category%3AHip_-_Conditions
https://en.wikipedia.org/wiki/Acetabular_labrum_tear

 

5. Τενοντοπάθεια Λαγονοψοΐτη – Iliopsoas Tendinopathy

Χρόνια δυσλειτουργία ή υπερφόρτιση του λαγονοψοΐτη που προκαλεί πόνο στο πρόσθιο ισχίο, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες με κάμψη ισχίου.
Αποκατάσταση περιλαμβάνει:
• Διάταση και ενδυνάμωση λαγονοψοΐτη
• Εκπαίδευση μορφής κινήσεων
• Manual therapy & νευρομυϊκή επανεκπαίδευση
Πηγές:
https://www.physiotutors.com/physiotherapy/hip/
https://www.physio-pedia.com/Hip_Pain_and_Mobility_Deficits

  • Υποκειμενική αξιολόγηση: Θα σας κάνουμε πολλές ερωτήσεις σχετικά
    με τους ώμους σας, το υπόλοιπο σώμα σας, τυχόν παρελθοντικά
    τραύματα ή χειρουργικές επεμβάσεις, τι κάνετε κάθε μέρα, τη ρουτίνα
    άσκησής σας και την υγεία σας γενικά.
  • Αντικειμενική αξιολόγηση του ώμου: Θα αξιολογήσουμε την κίνησή του
    σε διάφορες θέσεις, θα ψηλαφήσουμε τις περιοχές και θα κάνουμε
    ειδικές δοκιμές που μπορεί να χρειαστούν.
  • Αξιολόγηση ολόκληρου του σώματος: Θα εξετάσουμε πάντα και το
    υπόλοιπο σώμα σας, για να δούμε εάν υπάρχουν περιοχές που θα
    μπορούσαν να συμβάλλουν στο πρόβλημά σας. Μια κοινή περιοχή
    που είναι δυσλειτουργική σε άτομα με προβλήματα στους ώμους τους
    είναι τα πλευρά και ο αυχένας.
  • Κοτυλομηριαία πρόσκρουση
  • Αρθρίτιδα
  • Ρήξη επιχείλιου χόνδρου
  • Τενοντοπάθεια προσαγωγών
  • Διάστρεμμα προσαγωγών μυών
  • Οστεΐτιδα ηβικού οστού
  • Πυελικός πόνος στη ηβική σύμφυση
  • Θυλακίτιδα

Θεραπεία

  • Tecar therapy
  • Shockwave therapy (θεραπεία κρουστικών κυμάτων)
  • Manual therapy – Χειροθεραπεία
  • Ηλεκτροβελονισμό ή βελονισμό
  • Απελευθερώσεις μυών ή μασάζ μαλακών ιστών εξωτερικά γύρω από το ισχίο
  • Απελευθερώσεις μυών ή μασάζ μαλακών ιστών σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος συμβάλλει στο πρόβλημα
  • Ατομικό πρόγραμμα άσκησης, συμπεριλαμβανομένων διατάσεων και ενδυνάμωσης
  • Kinesiotaping

Κάνε εγγραφή στο Newsletter

Ενημερω΄σου για όλα τα θέματα σχετικά με την Φυσιοθεραπεία

Διεύθυνση

Αρκαδίου 8, Αιγάλεω 122 44

Κάλεσε μας

+30 210 5313 747

Email

info@physiopractic.gr